Koledar dogodkov

Dogodek: Sproščanje tutifruti z Adriano

Datum: 01.06.2020 - 02.06.2020

Kraj: Ajdovščina
Lokacija: Dnevni center Rdečega križa Ajdovščina

Organizator: Dnevni center Rdečega križa Ajdovščina

 Ob vsem, kar se danes dogaja, je sproščanje več kot dobrodošlo. Včasih smo napeti, včasih razdraženi, včasih potrti. Včasih telo rabi mirovanje, včasih gibanje. Vaditeljica Adriana Ban (www.novopoglavje.si/o-naju) vam bo z veseljem predala orodja in znanje, ki jih je do sedaj osvojila in so ji v različnih situacijah doprinesla k umiritvi in sproščenosti:
– WIM HOF dihalna tehnika
– usmerjeno sproščanje posameznih delov telesa
– samoempatija
– ples "naj se telo izpleše"
– meditacija z vizualizacijo
– pranajama meditativno dihanje
– s sproščenim trebušnim dihanjem nad stres in še kaj se najde
S seboj prinesite joga blazino, podlogo za sedenje (majhno blazino, dekico) in vodo.
Cena: prostovoljni prispevek 5 € na obisk; za prejemnike pomoči RK in prostovoljce na RK brezplačno.
Prijave: banterapije@gmail.com
Sproščanje bo potekalo vsako sredo v juliju od 9.00 do 10.00 in vsak četrtek v juliju od 19.30 do 20.30.